Kawa to napój popularny na całym świecie ze względu na swój niepowtarzalny smak i aromat.Jednak nie tylko te cechy przyciągają do niej miliony ludzi.Ma także pozytywny wpływ na nasz organizm, a jeden prosty suplement może uczynić go jeszcze zdrowszym..
Dla wielu poranna kawa to nie tylko chwila relaksu, ale także sposób na rozpoczęcie dnia z dawką energii.Dodanie oliwy z oliwek może jeszcze bardziej usprawnić ten rytuał.Kawa z oliwą z oliwek dodaje energii na cały dzień, obniża cholesterol i wzmacnia serce.
Jak działa kawa z oliwą z oliwek?
Połączenie kawy i oliwy z oliwek to ciekawa mieszanka, która łączy w sobie zalety obu składników.Kawa znana jest jako napój orzeźwiający, poprawiający koncentrację i nastrój.Z drugiej strony olej jest bogatym źródłem zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów.Razem zapewniają szereg korzyści zdrowotnych: dodają energii, poprawiają odporność, chronią serce i pomagają w utracie wagi.
Jedną z głównych zalet kawy z oliwą z oliwek jest jej zdolność do obniżania „złego” cholesterolu LDL i zwiększania „dobrego” cholesterolu HDL. Może to zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Ponadto olej zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych z kawy.Jest także bogaty w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Jak przygotować kawę z oliwą z oliwek?
Przygotowanie takiej kawy jest bardzo proste.Wystarczy dodać jedną łyżkę oliwy z oliwek do filiżanki świeżo parzonej kawy.Można go także wzbogacić ulubionymi przyprawami, takimi jak kardamon, cynamon czy kakao.Zwłaszcza kakao może dodatkowo zwiększyć korzyści zdrowotne napoju.Zalecana dawka to jedna filiżanka dziennie.
Należy jednak pamiętać, że kawa z oliwą z oliwek nie jest odpowiednia dla każdego.Osoby mające problemy żołądkowe lub jelitowe przed spożyciem powinny skonsultować się z lekarzem.Ważne jest, aby wszystko spożywać z umiarem i dostosowywać do indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
