Sok z granatów łagodzi refluks, poprawia trawienie, działa przeciwstresowo, odmładza, obniża poziom cukru.Brzmi jak eliksir zdrowia! I nie tylko, ma także mnóstwo witamin, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.Praktycznie nie ma przeciwwskazań do jego spożycia, a jest przepyszny! Co warto wiedzieć o soku z granatów? Kiedy należy go używać?.
Granat – co to za owoc?
Granaty cieszą się w Polsce coraz większą popularnością.Owoc ten rośnie w basenie Morza Śródziemnego, ale obecnie można go łatwo kupić na prawie każdym rynku.Miąższ granatu składa się z charakterystycznych soczystych nasion..
Granat doskonale komponuje się z sałatkami, ciastami i deserami.Dla miłośników słodko-słonych połączeń będzie smacznym dodatkiem do warzyw z serem feta lub serem Halloumi, grillowanych warzyw, kremowych pasztetów lub hummusu, a także pieczonych ryb lub mięs.
Sok można również przygotować z granatu.Polecany jest także jako naturalny suplement diety, wspomaganie w leczeniu wielu chorób.
Właściwości zdrowotne soku z granatów.Dobra wiadomość dla diabetyków
Granat i jednocześnie sok z granatów jest niskokaloryczny ─ w 100 g owoców jest tylko 83 kalorie. Osoby chore na cukrzycę typu 2 mogą zatem pić ją bez obaw.typu, osoby z komórkami wrażliwymi na insulinę i osoby na diecie redukcyjnej. Szklanka soku z granatów jest nawet zalecana jako domowy sposób na szybkie obniżenie poziomu glikemii (cukru we krwi).
Ponadto owoc charakteryzuje się dużą zawartością składników odżywczych o działaniu prozdrowotnym. Granat to nomen omen bomba witaminowa. Zawiera witaminy z grupy B, witaminy C, E i K oraz wiele minerałów : potas, fosfor, cynk, miedź, mangan i magnez.
Sok z granatów poprawia trawienie i zapobiega refluksowi
Jeśli cierpisz na refluks lub zgagę, nieprzyjemne pieczenie w przełyku, odbijanie lub refluks, wypij szklankę soku z granatów a Twoje objawy znikną, ponieważ działa neutralizująco na soki trawienne i łagodząco na błonie śluzowej narządów trawiennych.
Granaty pomagają także leczyć biegunkę, nudności, ból brzucha oraz wrzody żołądka i dwunastnicy.Dzięki zawartości błonnika sok z granatów przyspiesza metabolizm i przemianę materii oraz jest naturalnym prebiotykiem.
Granat ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i hormony żeńskie
Dzięki znacznej zawartości witamin z grupy B napój ten pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i łagodzi stres.Polecany jest osobom nerwowym, które mają stresującą pracę, śpią za mało lub są niestabilne emocjonalnie.
Owoce i sok z granatów polecane są także w diecie kobiet cierpiących na bolesne miesiączki.Granat zawiera fitoestrogeny , dzięki czemu łagodzi skurcze w podbrzuszu, a nawet pomaga przy nagłych wahaniach nastroju, w tym w okresie menopauzy.Doskonale sprawdza się także w łagodzeniu skutków PMS, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Granat ma silne działanie przeciwutleniające
Sok z granatów zawiera także cenne przeciwutleniacze, w tym polifenole i garbniki, które pomagają usuwać toksyny z organizmu i spowalniają starzenie się komórek.
Sok z granatów wykazuje także zdolność usuwania wolnych rodników z organizmu , które są odpowiedzialne za powstawanie większości chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów. Regularne picie soku z granatów jest zalecane w profilaktyce nowotworów. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że sok z granatów może pomóc w zahamowaniu rozwoju raka prostaty.
Granat dla skóry i urody
Sok z granatów o wysokiej zawartości witamin i minerałów korzystnie wpływa także na zdrowie siłę i młodzieńczy wygląd skóry , poprawia ukrwienie i koloryt.Regularnie pijany przyspiesza gojenie ran i łagodzi stany zapalne powstałe w wyniku trądziku lub alergii skórnych.
Jak zrobić sok z granatów – przepis
Sok z granatów 100% kupisz w sklepie ze zdrową żywnością, aptece lub dobrym sklepie spożywczym.Można go jednak przygotować także samodzielnie.
Jak zdobyć sok z granatów?
Umieść nasiona usunięte z dwóch lub trzech owoców w torebce strunowej i ugniataj je lub rozwałkuj jak ciasto przez kilka minut.Powstały sok z torebki wystarczy przelać przez sitko do dzbanka. Zaleca się pić co najmniej pół szklanki dziennie.
