Dla wielu osób banany odgrywają bardzo ważną rolę w ich codziennej diecie i z pewnością nie wyobrażają sobie wyeliminowania ich ze swojej diety.Niestety to, co dla jednych jest dobre i pożywne, dla innych może być problemem.W jakich sytuacjach banany wyrządzają więcej szkody niż pożytku?.
Banany to prawdopodobnie najpopularniejszy owoc na całym świecie.Wiele osób uważa je za idealną przekąskę. są smaczne, pożywne, łatwo dostępne i stosunkowo tanie.Zachwyt nad bananami jest w pewnym sensie uzasadniony.Ten egzotyczny owoc zawiera szereg prozdrowotnych właściwości, począwszy od witaminy C, która wpływa na układ odpornościowy, po potas regulujący poziom ciśnienia krwi.Istnieje jednak kilka istotnych przeciwwskazań do jedzenia bananów.Lepiej poznać je wcześniej.
Banany nie są dla każdego
Byłoby zbyt pięknie, gdyby nie było ograniczeń w spożywaniu bananów.Na przykład wiele osób uważa, że ten owoc może zastąpić pożywne śniadanie.To błąd, o którym już pisaliśmy: banany nigdy nie powinny być pierwszym posiłkiem dnia.Na tym jednak nie kończą się przeciwwskazania.
Czasami najlepsza część produktu może być również wadą.Podobnie jest w przypadku bananów.Doceniamy to, że mają wysoką zawartość potasu.Problem w tym, że nie nadają się one do łączenia z niektórymi lekami, zwłaszcza diuretykami i inhibitorami ACE.Jedzenie bananów również nie powinno iść w parze z chorobą nerek..
Ci ludzie nie powinni jeść bananów
Bananów powinny unikać także osoby stosujące diety redukcyjne oraz osoby chore na cukrzycę. Ten smaczny owoc posiada wyjątkowo wysoki indeks glikemiczny wynoszący aż 51 punktów.co jest konsekwencją dużej zawartości węglowodanów, dlatego bananów nie powinny spożywać osoby na diecie niskowęglowodanowej.
lub coś innego.U niektórych osób po zjedzeniu bananów mogą wystąpić objawy alergii.Główne objawy, na które należy zwrócić uwagę, to obrzęk jamy ustnej, zaczerwienienie, swędzenie i pryszcze na skórze.Na szczęście taka alergia występuje rzadko, występuje u zaledwie 0,04–1,2% (w zależności od regionu) populacji.imo warto zachować czujność!
