Sok żurawinowy od dawna znany jest z wielu korzyści zdrowotnych.Żurawiny to małe, kwaśne owoce, które ze względu na bogactwo składników odżywczych i właściwości prozdrowotne zaliczane są do superfoods.Te małe jagody są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które odgrywają kluczową rolę w poprawie zdrowia..
Żurawina zdecydowanie zasługuje na miano superfood.Te małe czerwone owoce są bogate w witaminy C, A, E, B1, B2, a także magnez, potas, fosfor i żelazo.Ponadto żurawina zawiera polifenole i flawonoidy, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne.Jednym z najprostszych sposobów wykorzystania żurawin jest spożycie soku z nich powstałego.Mowa oczywiście o napoju naturalnym, niesłodzonym.Oto dlaczego warto go pić.
Na co pomaga sok żurawinowy?
Regularne spożywanie żurawiny może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.Dzięki zawartości błonnika żurawina wspomaga trawienie i pomaga regulować poziom cholesterolu.Obniżając „zły” cholesterol, jednocześnie podnosi „dobry” cholesterol, co przekłada się na lepszą pracę układu sercowo-naczyniowego.Dodatkowo, dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy, żurawina pomaga zwalczać wolne rodniki, co spowalnia proces starzenia i poprawia wygląd skóry.
Ponadto żurawina ma właściwości przeciwgrzybicze.Jej regularne spożywanie może także wspomagać leczenie zapalenia dziąseł i innych chorób jamy ustnej. Substancje aktywne zawarte w soku żurawinowym nie tylko hamują rozwój bakterii, ale także wspomagają układ odpornościowy i łagodzą zmęczenie, co przyczynia się do ogólnego wzmocnienia organizmu..
Sok żurawinowy wspierający zdrowie dróg moczowych
Sok żurawinowy wyróżnia się silnymi właściwościami antybakteryjnymi.Dzieje się tak przede wszystkim za sprawą obecnych w nim proantocyjanidyn, które zapobiegają przyklejaniu się bakterii do ścianek dróg moczowych i zapobiegają infekcjom. Z tego powodu sok żurawinowy jest szczególnie polecany osobom zmagającym się z nawracającymi infekcjami dróg moczowych..
Regularne spożywanie soku żurawinowego zalecane jest nie tylko w celach leczniczych, ale także profilaktycznych. Dzięki swoim właściwościom ochronnym żurawina może być skutecznym wsparciem w profilaktyce nawracających infekcji. Działa jak naturalny antybiotyk, który nie niszczy naturalnej flory bakteryjnej, a jednocześnie wzmacnia odporność organizmu.
Kto nie powinien pić soku żurawinowego?
Pomimo wielu korzyści zdrowotnych, sok żurawinowy nie jest produktem odpowiednim dla każdego.Osoby cierpiące na choroby wątroby lub zmagające się z kamieniami nerkowymi powinny skonsultować się z lekarzem przed dodaniem do swojej diety soku żurawinowego.Żurawina zawiera szczawiany, które mogą przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych.
Spożywanie dużych ilości soku żurawinowego może również prowadzić do problemów żołądkowych, takich jak biegunka lub ból brzucha. Zaleca się stopniowe wprowadzanie żurawiny do diety i monitorowanie reakcji organizmu. W przypadku pojawienia się niepokojących objawów najlepiej zgłosić się do lekarza.
