Wraz z nadejściem lata tłumnie odwiedzamy solaria, wypatrując promieni słonecznych, które nadałyby naszej skórze niepowtarzalny, złoty kolor.Niektórzy się opalają, inni wybierają solarium, ale jedno i drugie może na dłuższą metę być szkodliwe dla zdrowia.Można je jednak zastąpić… warzywami.Jeden z nich wyjątkowo dobrze działa na skórę, ponieważ odżywia ją i nadaje jej złocisty kolor..
Dlaczego opalanie może być szkodliwe?
Przebywanie na słońcu ma wiele korzyści zdrowotnych, które w dużym stopniu mają związek z wytwarzaną na słońcu witaminą D.Jednak długotrwałe narażenie na promieniowanie UV może mieć niezwykle niekorzystny wpływ na skórę.Podrażnienie i zaczerwienienie skóry to tylko jeden z nieprzyjemnych skutków.Promienie UV mogą przyspieszyć naturalne procesy, a także zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.Co więc zrobić, jeśli chcesz uzyskać piękną opaleniznę?
Wiele osób w takich sytuacjach decyduje się na skorzystanie z solarium, jednak nie rozwiązuje to wcale problemu.Niestety lampy w solarium wytwarzają również promieniowanie UV, które może mieć równie szkodliwy wpływ na zdrowie.Nie oznacza to oczywiście, że należy całkowicie zrezygnować z przebywania na słońcu, jednak długotrwałe opalanie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Beta-karoten jako naturalny sposób na opaleniznę
Jak się okazuje, nie trzeba wystawiać się na działanie promieni UV, aby cieszyć się piękną, złocistą skórą.Podobny efekt możesz osiągnąć włączając do swojej diety warzywa i owoce bogate w beta-karoten.Jest barwnikiem roślinnym z grupy karotenoidów.Beta-karoten jest magazynowany w skórze, nadając jej ciemniejszy odcień i aktywując komórki skóry do produkcji melaniny (odpowiedzialnej za kolor skóry, włosów i oczu).
Beta-karoten występuje w owocach i warzywach, które charakteryzują się intensywną barwą.Duża ilość tej substancji zawiera jeden z najpopularniejszych produktów, który regularnie trafia na polskie stoły, tj.I….marchew.Regularne spożywanie marchwi nadaje skórze złocisty lub brązowy odcień, co jest szczególnie widoczne u osób o jasnej karnacji.Beta-karoten nie tylko łatwo zabarwia skórę, ale także minimalizuje wpływ promieni słonecznych padających na skórę.Codzienne picie soku z marchwi jest szczególnie zalecane w celu koloryzowania skóry.
Naturalne sposoby opalania.Te produkty mogą nadać Twojej skórze złoty odcień.
Beta-karoten występuje nie tylko w marchwi, ale także w innych warzywach i owocach.Włączając je do swojej codziennej diety, możesz cieszyć się pięknym kolorytem skóry nawet bez opalenizny! Beta-karoten zawarty jest w produktach takich jak:
