Kiedy cierpisz na zgagę, nie musisz od razu udawać się do apteki.Pomóc mogą Ci domowe sposoby, a w szczególności napoje łagodzące nieprzyjemne objawy..
Zgaga to nieprzyjemna choroba, z którą większość z nas spotkała się chociaż raz.Jej typowymi objawami są pieczenie przełyku, uczucie nadkwaśności i dyskomfortu.Jeśli odczuwasz to tylko sporadycznie, skuteczne będą domowe sposoby.
Pieczenie, zgrzytanie, ból – Czy znasz te objawy?
Zgaga to uczucie pieczenia, które najczęściej zaczyna się za mostkiem i może przenieść się do przełyku.Jest to nieprzyjemny dyskomfort spowodowany cofaniem się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku.Można to odczuwać jako pieczenie w klatce piersiowej, któremu towarzyszy kwaśny smak w ustach.
Zgaga jest zwykle spowodowana osłabieniem dolnego zwieracza przełyku, co umożliwia cofanie się kwasu żołądkowego.Do głównych przyczyn zalicza się otyłość, ciążę, palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu oraz spożywanie dużej ilości tłustych i pikantnych potraw.Należy zwrócić także uwagę na stres, który może przyczynić się do nasilenia objawów zgagi.
Jak uniknąć zgagi?
Do zgagi może przyczyniać się nie tylko styl życia, ale także niektóre leki.Czynnikami sprzyjającymi jest także dieta bogata w żywność przetworzoną, napoje gazowane, czekoladę, kawę i potrawy smażone.Inną częstą przyczyną zgagi jest zjedzenie obfitego posiłku tuż przed snem.
Zgaga objawia się palącym bólem w klatce piersiowej, który może się nasilić po jedzeniu lub położeniu się.Ból ten często promieniuje do gardła i może mu towarzyszyć nieprzyjemny kwaśny smak.W niektórych przypadkach zgaga może prowadzić do przewlekłego kaszlu lub chrypki.
Przydatne środki na zgagę
Jeśli zgaga pojawia się sporadycznie, zwykle na skutek przejadania się, nie należy się tym zbytnio niepokoić.Wtedy domowe sposoby pomogą złagodzić uczucie pieczenia.
Herbaty ziołowe. Powinny zawierać rumianek, lukrecję, wiąz czerwony, imbir lub korzeń kozłka lekarskiego.
Soki owocowe i warzywne. Dotyczy to tych o niskiej kwasowości, ponieważ często zawierają naturalne związki, które mogą zmniejszać refluks.Do takich owoców i warzyw zalicza się na przykład aloes, seler, marchew, melon spadziowy, kapusta, a także burak, melon, szpinak, ogórek czy gruszka.
Mleko roślinne. Mleko migdałowe, sojowe lub owsiane może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy.
Woda. Dobrze wpływa na trawienie i przemieszczanie się pokarmu z żołądka do jelita cienkiego.To powinno złagodzić objawy zgagi.
Woda kokosowa. Jest dobrym źródłem elektrolitów, takich jak potas.Wspomaga także równowagę pH organizmu, co jest kluczowe w walce ze zgagą.
