Są soczyste i delikatne, a ich miąższ rozpływa się w ustach.Smak moreli często określany jest jako połączenie nut brzoskwini i śliwki, co czyni je niezwykle atrakcyjnymi zarówno do spożycia na surowo, jak i do przygotowania wielu deserów, dżemów i kultowych pierogów.Co ważniejsze, spożywanie trzech kawałków dziennie dostarcza organizmowi ważnego składnika, który chroni wzrok, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i opóźnia proces starzenia..
Kiedy jest sezon na morele?
Lato to czas, kiedy stragany i ogrody warzywne pękają w szwach od sezonowych owoców, które kuszą kuszącymi kolorami i zapachami, a przede wszystkim niepowtarzalnym smakiem.Niektóre z nich są dostępne tylko przez krótki czas, więc nie zwlekaj z ich degustacją w nieskończoność.
A co powiecie na morele? Są dostępne i najcenniejsze w lipcu i sierpniu.Delikatna skórka otacza słodki i soczysty miąższ.Czy musisz się tego pozbyć? Zupełnie nie. Zaleca się spożywanie moreli na surowo ze skórką , ponieważ zawiera ona najkorzystniejszy błonnik.
Ten mały owoc jest skarbnicą cennych składników
Morele są nie tylko pyszne, ale i wyjątkowo zdrowe owoc, który warto uwzględnić w swojej diecie.Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze i przynoszą organizmowi różnorodne korzyści.Od ich pozytywnego wpływu na narząd wzroku, poprzez układ trawienny i odpornościowy, aż po układ sercowo-naczyniowy.Dlaczego morele są tak wszechstronne? Co zawierają?
Jedz, aby zapobiec zaparciom
Zaparcia mogą znacznie pogorszyć samopoczucie i jakość życia, a jeśli występują często, mogą prowadzić do poważnych chorób przewodu pokarmowego.Odpowiednia dieta pomoże sobie z nimi poradzić. Jednym z najsmaczniejszych sposobów na walkę z zaparciami jest jedzenie moreli.Wysoka zawartość błonnika wspomaga perystaltykę jelit, która jest również kluczowa dla utraty wagi.Ważne jest jednak, aby nie przesadzić – morele w dużych ilościach działają przeczyszczająco , dlatego brak umiaru może skutkować biegunką.
Jak morele wpływają na organizm? Utrzymują ciśnienie krwi pod kontrolą
Potas zawarty w morelach pomaga regulować ciśnienie krwi, co jest ważne dla osób z nadciśnieniem.Składniki zawarte w owocu korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy.Wspierają także redukcję poziomu „złego” cholesterolu, dlatego nie powinniśmy ich ignorować podczas letnich zakupów.
Tarcza dla skóry lub owoc dla piękna
Czy można wydać dużo pieniędzy na kremy i balsamy? Podstawą pielęgnacji skóry jest działanie od wewnątrz przy pomocy odpowiedniej diety.Podaruj sobie morelową ucztę, która spowolni procesy starzenia i poprawi kondycję Twojej skóry.Witaminy zawarte w morelach zapewniają elastyczność, jędrność i piękny koloryt skóry, a jednocześnie chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.Dobroczynny wpływ moreli na urodę przełoży się także na wzmocnienie łamliwych dotychczas paznokci i włosów.
